OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN

2024-02-12 |

OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN 1 irudia
Irudia handitu

Bizi kalitatea definitu beharko bagenu, ezinbesteko puntua osasun mentala litzateke. Familia, lagunak, lana, dirua, ... izan genezake eta beraietaz disfrutatu ezin izateak dakarrena ez da xamurra. Psikologia arloak duen garrantzia ezin degu ahaztu eta iharduera fisikoak, elikadurak, erlazio sozialek ,... laguntzen badute ere, nahikoa ez denean profesionalen laguntza eskatzea bidea erreztuko digu. 

ELIKADURA OREKATUAREN ONURAK

2024-02-12 |

ELIKADURA OREKATUAREN ONURAK 1 irudia
Irudia handitu

Eguna ondo hastea bezain garrantzitusa bukatzea dela badakigu eta era askotara izan daitekeela ere ondo dakigu. Hau adibide soil bat ez da...ON EGIN!

KIROLA, ADINA ETA OSASUNA

2024-02-12 |

KIROLA, ADINA ETA OSASUNA 1 irudia
Irudia handitu

Kirol errendimendurako beharrezko diren mediku azterketen garrantzia ondo dakigu baina edozein eratako kirolean kontrolak egitea gomendagarri da baita. Adina aurrera joan ahala gaixotasun berriei aurre egiten ikasi behar degu. Kirol iharduerak eta elikadura orekatuak osasun fisiko eta mentalean onurak ekarriko baditu ere, bihotz-birika aparatuari azterketa egitea ondo legoke.