ZURE ELIKADURA HOBETU NAHI AL DEZU?

2024-05-02 |

ZURE ELIKADURA HOBETU NAHI AL DEZU? 1 irudia
Irudia handitu

Uda iristear da eta ohikoa izaten da dieta "miraritsuak" jarraitzen hastea.

Elikadura orekatu batek lagunduko dizu osasuntsu mantentzen, epe luzean, ez motzean. Hadi ibili, ez erori zuloan!

KOLOREAK vS ZAPOREAK

2024-04-02 |

KOLOREAK vS ZAPOREAK 1 irudia
Irudia handitu

Elikadura orekatuak kolore anizduna izan beharko lukeela badakidu baina kolorea bezain inportante izango da sortarazten digun plazerra. 

OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN

2024-02-12 |

OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN 1 irudia
Irudia handitu

Bizi kalitatea definitu beharko bagenu, ezinbesteko puntua osasun mentala litzateke. Familia, lagunak, lana, dirua, ... izan genezake eta beraietaz disfrutatu ezin izateak dakarrena ez da xamurra. Psikologia arloak duen garrantzia ezin degu ahaztu eta iharduera fisikoak, elikadurak, erlazio sozialek ,... laguntzen badute ere, nahikoa ez denean profesionalen laguntza eskatzea bidea erreztuko digu.