DEFENTSAK ETA ELIKADURA

2020-04-22 |

Noizbait galdetu dizute elikagai "majikorik" dagoen gorputz defentsak hobetzeko?

Munduko Osasun Erakundearen  (WHO, OMS) esanetan, ez dago elikagai edo mantenugairik COVID-19 gandik babestuko gaituenik baina honi aurre egiteko ezinbestekoak dira: ariketa fisikoa, ez erretzea, lo-atseden egokia, estresaren kontrola eta dieta orekatu bat (barazki, fruitu, osoko zereal, elikagai proteidunetan aberats).

Beraz, miraririk ezean, osasuntsu biziz aurre egitea lortuko dezu.

Antequera 2022

2022-03-14 |

.

KIROLA ETA ONGIZATEA

2020-10-30 |

Endorfinak: ezagun dira iharduera fisiko baten ondoren ondoegote sentsazioa sortarazten digutelako baina ez hori bakarrik, antsietate, estresa eta hainbat min murrizteko gaitasuna dute, analgesiko natural moduan.