OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN

2024-02-12 |

Bizi kalitatea definitu beharko bagenu, ezinbesteko puntua osasun mentala litzateke. Familia, lagunak, lana, dirua, ... izan genezake eta beraietaz disfrutatu ezin izateak dakarrena ez da xamurra. Psikologia arloak duen garrantzia ezin degu ahaztu eta iharduera fisikoak, elikadurak, erlazio sozialek ,... laguntzen badute ere, nahikoa ez denean profesionalen laguntza eskatzea bidea erreztuko digu. 

KIROLA ETA ONGIZATEA

2020-10-30 |

Endorfinak: ezagun dira iharduera fisiko baten ondoren ondoegote sentsazioa sortarazten digutelako baina ez hori bakarrik, antsietate, estresa eta hainbat min murrizteko gaitasuna dute, analgesiko natural moduan.

BIHOTZEKOARI AURRE EGITEKO

2018-03-22 | Orokorra, Gomendioak

Bihotzekoari aurre egiteko zenbait gomendio uzten dizkiegu hemen.