txokolate beltza (80%), intxaurrak, fruitu gorri eta eztia, besterik gabe ;)
Arrautza, ahuakate, tomate eta ogi integralaz osatutako tosta.
Esneki (gazta, yogurta edo Kefir), fruitu gorriak eta fruitu lehorrekin osatutako gosari, hamaiketako, merienda edo post...