ELIKATZEKO ETA GOZATZEKOAK

2024-11-26 |

.

OSASUN MENTALA ZAINDU DEZAGUN

2024-02-12 |

Bizi kalitatea definitu beharko bagenu, ezinbesteko puntua osasun mentala litzateke. Familia, lagunak, lana, dirua, ... izan genezake eta beraietaz disfrutatu ezin izateak dakarrena ez da xamurra. Psikologia arloak duen garrantzia ezin degu ahaztu eta iharduera fisikoak, elikadurak, erlazio sozialek ,... laguntzen badute ere, nahikoa ez denean profesionalen laguntza eskatzea bidea erreztuko digu. 

BIZI OHITURA OSASUNTSUEN ONURAK

2025-05-05 |

Bizi ohitura osasuntsuen garrantziaz jabetu beharko genuke, ez bakarrik teoria ezagutuz baizik eta egunerkotasunean zuhurtasunez jarraituz. Baina zertan datza "osasuntsu" kontzeptua? Gaixotasun ezaz gain, ongizate fisiko eta mentala.

Argi dago, hortaz, egoera honetara iristeko baliabideak baditugula eta gure esku daudenak elikadura eta kirola izanik, hasi gaitez aldaketa txikiak eginez. 

KEMEN eko lan taldeak lagundu zaitzake ;)