ESFORTZU FROGAK SEGURTASUNA BERMATUZ

2020-05-11 |

ESFORTZU FROGAK SEGURTASUNA BERMATUZ 1 irudia
Irudia handitu

Kirolaria musukoarekin egongo da momentuoro proba hasi arte.

Korrikan nahiz txirrindan egin ahal izango dira.

Dutxa erabili ahal izateko eskaera egitea gomendatzen da.



KIROLA PANDEMIA GARAIAN

2020-10-30 |

KIROLA PANDEMIA GARAIAN 1 irudia
Irudia handitu

Irudi erakargarri hauek kirolerako griņa pizten al dizute?

Ba jakin egoera honetan ezinbestekoa dela jarduera fisiko erregular bat burutzea gure osasun fisiko, psikologiko eta emozionala orekan mantendu ahal izateko. Jarduera hori naturan burutzeak, are eta osasuntsuagoa bilakatzen du, arauek ezarritako mugak gainditzeko aukera eskeintzen digutelarik. Baina hori ezinezkoa denean ere, gure herrietatik irten ezin dugunean edo eta etxeko konfinamenduan egonda, eutsi egin behar diogu gure eguneroko jardunari.  


ENDORFINAK & KIROLA

2020-10-30 |

ENDORFINAK & KIROLA 1 irudia
Irudia handitu


  • Endorfinak: ezagun dira iharduera fisiko baten ondoren ondoegote sentsazioa sortarazten digutelako baina ez hori bakarrik, antsietate, estresa eta hainbat min murrizteko gaitasuna dute, analgesiko natural moduan.