|
Mediku azterketak:
Haurrentzako osasun kontrolak
kirol fitxa bete ahal izateko.
Zertan datzan:
-
Aurrekariak.
-
Ikusmena
-
Elektroa-antropometria...
Esfortzu froga:
Helduentzako azterketa kirolerako.
Zertan datzan:
-
Korrika eta txirrinduan egiteko aukera.
- Laktatoekin edo gabe.
Kirol errendimendua: entrenamendu planak:
Lan metodologia:
-
kirolaren ezaugarrien azterketa.
-
kirolariaren ezaugarrin azterketa (E.F)
-
norberari egokitutako lana
-
prozesuaren jarraipen eta kontrola.
Lan alorra:
-
kirolaren behar fisikoak lantzen ditugu gehienbat
(arlo
teknikoa-taktikoa aparte).
- Prestakuntza fisikoa.
Lan esperientzia: banakako kirolak
nagusiki.
- Atletismoa: abiadura, fondo-erdi, fondo, jauziak, jaurtiketak.
-
Txirrindularitza: errepidea – pista – MTB.
-
Triatloia – Duatloia.
-
Herri kirolak: aizkolaritza – trontza – harrijasotzea.
-
Pilota.
-
Mendia.
-
Mendi lasterketak.
-
Iraupen eskia.
-
Oposaketetako froga fisikoak (bonbero...).
Elikaduraren kontrola
Kirolarientzat
Terapeutikoak
Argaltze dietak
|